jak się

a czy to sie wogole oplaca?? nie lepiej kupic cos u nas tez masz spory wybor, a zobacz np w sklepach internetowych jaki masz wybor... rob jak uwazasz... pozdrawiam

1. WIEK: 18 lat 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 180cm 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: Jest zbilansowana i przestrzegana. -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Nic. 8. TRENING: Ukierunkowany na masę. 9. CEL CYKLU: Masa mięśniowa. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

Ilość posiłków w naszej diecie, jak i godziny ich spożywania nie będą miały przełożenia na efekty kształtowania sylwetki. Należy dobrać ich tyle, żeby pasowało nam to pod kątem pracy, szkoły, treningu, czy innych obowiązków dnia codziennego. Oczywiście też z sensem, a nie w jednym posiłku 1500 kalorii. Mocne objadanie się w jedynym posiłku, będzie [...]

Dzieki, a jak w ogole się miesza białko Ovopolu??? Dobrze , czy trzeba miec mikser? Pozdrawiam

licz btw z opakowani i po problemie jak mrożona to masa sie moze troche różnić

Wszystko działa jak powinno,zastanawiam sie czy ten clomd jest konieczny

Kośćca nie rozbudujesz. Jak na ten wiek myślę że jest wszytsko ok, u mnie np jest 19. Jeszcze masz czas by twój układ kostny się rozbudował

Lekko Ci się obwód może zwiększyć i to wszystko inna sprawa w czym to problem ? chudy nadgarstek i nabite przedramiona wygladają bardzo fajnie i ta roźnica działa wizualnie na plus tak samo jak waska talia do barkow

Tak przysiad zaczynamy od cofnięcia bioder do tyłu to ćwiczenie wielostawowe i ruch powinien zachodzić zarówno w stawie biodrowym jak kolanowym. Więc tak powinno się zacząć przysiad od cofnięcia bioder do tyłu jednocześnie cały czas utrzymując prawidłową postawę bo to jest bardzo istotne żeby tam biodra nie tańcowały. Brak tego ruchu w biodrze to [...]

a co cie to obchodzi ? ja się pytam jak brać odżywkę a nie o historie mojoego kumpla a biorac taka odżywkę raczej chodzi o mase i sile

kolega chodzi na siłownie 4 lata a ja 2 wiedz sie tak nie wymądrzaj bo jak narazie nie napisałeś ile jej trzeb brać bo pewnie gościu nie wiesz bo tej odżywki nie ma w Polsce w proszku

no jak widzisz otrzymałaś setki odpowiedzi gdzie możesz dostac takie cos w Polsce.. poza tym nie obraź sie, ale dla mnie to totalny idiotyzm szukać białka z zerową ilościa węgli.. nawet jakbys była na diecie typu Low Carb, czy ogólnie w ketozie, na rynku jest setki białek super jakosci które zawierają śladowe ilosci węgli po 1-2g tylko na porcje [...]

Żaden, te ławki się nie nadają do treningów, jak chcesz kup samą ławkę bez bajerów i osobne stojaki, obciążenia czy gryfy poszukaj w okolicy na OLX czy u nas na forum w dziale targowisko, można kupić też toczone.

smaruje sie roznymi specyfikami od wlasnie tych 5 lat, codziennie (no czasem jak nei idzie to nie ) i nigdy nie zauwazylem jakis zlych (brakuje mi slowa) przy cyklu mam! interakcji Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-25 20:50:46

Petanie jest takie skończyłem prawie cykl na masę brałem mono. I czy jak skąńcze już cykl tona regenerację będe musał coś brać,czy powinno się dalej brać mono. Bo mogę dokupić.

Jak wliczysz wszytko w bilans i się zgadza to ok.

wiem ze dwie osoby są ze złocienca z sfd niestety nie moge powiedziec jak same sie nei zgłoszą jedna z nich ma najlepsza prywatną siłke u was w miescie :)

no dziwne jak by byl zly, cloma sie nie wali

Gicior jeśli się wyleczył Oby kontuzja nie była przeszkodą w walce, z drugiej strony jak coś to będzie miał wymówkę

jeśli masz tendencje,jak znaczna większośc facetów, do tego że sadełko odkłada się na brzuchu to pierwsze skrzypce należą do diety